忠告：“阳康”后，最好不要做这2件事 _健康小知识

自从疫情放开后，身边阳性患者越来越多，随处在大街上都能看到咳嗽的人，但不少人变阳后只会宅在家中，还有些人比较疑惑，明明待在家里都不知道怎么被感染的。
以前采取动态清零政策，让大家很难有接触病毒的机会，虽然消毒工作越来越到位，但放开后不少人还是被陆续感染了，很多人说就连空气都是阳的。

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为什么待在家里哪里都没去也变阳了？
第一：气溶胶传播
气溶胶传播主要是指飞沫在空气悬浮过程中失去水分剩下蛋白质和病原体组成的核，形成的飞沫核，可以通过气溶胶的形式漂浮至远处，造成远距离的传播。
气溶胶除了可通过排风排水系统传播外，最重要的传播途径还是在空气中，下水道过于干燥，或没有回水弯就容易失去防护，下水道公共管道中的气溶胶可能随空气进入到同单元上下楼的家中。

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第二：飞沫传播
空气传播从严格意义上来说就是一种传播方式，比如患者在呼吸、唱歌或打喷嚏说话时，都会通过飞沫的方式传播给另一个人，这样传染的几率特别大。
至于飞沫传播，也就是疾控专家为什么建议我们佩戴口罩的根本原因，口罩能在一定程度上起到阻隔的作用，对于飞沫传播来说， 1米以外都是比较安全的地方，除非借助与风力等外部条件，否则飞沫的非安全距离也就在一米左右。

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忠告：“阳康”后，最好不要做这2件事
首先，不要着凉
通过网络新闻看到了许多病例，发烧多日总感觉身体黏糊糊的，康复后立马洗澡，以至于死于风寒。
另一个病例也是洗澡突然死亡的，事实上洗澡并不是问题，但不建议大家洗冷水澡，要做好防寒保暖工作，一旦刚刚获胜的微弱免疫系统在寒冷的冬天被奥密克戎击败，那便是非常危险。

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其次，不要剧烈运动
康复健康状况及家人从战胜奥密克戎的兴奋中苏醒，总觉得只有快速的锻炼才能提高个人免疫力。
南宁一名40多岁的律师在一场足球比赛中突然猝死，南京的一位年轻人康复后爬紫金山，途中意外摔倒，虽然被好心人急忙送往了医院，但最终没保住香。
康复后不建议大家立即做剧烈运动，否则会对身体造成严重损伤，出现休克和死亡的风险。

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感染康复后，多久可能再复阳？
很多朋友会把“复阳”和二次感染混淆在一起，所以我们经常会在朋友圈看到“好了又阳”的信息。
“复阳”通常是在短期内发生的，比如2~3周以内，所谓的“复阳” ，也就是核酸没有彻底转阴，还在临界之处徘徊。
对于“复阳”建议大家不用过于惊慌，大多数核酸复阳可能在体内残留病毒，但不会造成疾病传播，自身免疫力健全的人在3~6个月内不会发生二次感染，建议大家出门佩戴口罩、及时消毒、勤洗手，才能在最大程度上切断一切传染源。

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感染后在感染的风险主要与自身免疫力和间隔时间段有关，感染后半年内几乎不用再担心会被二次感染了，但身体抵抗力差的人或老年人再次感染的风险比较高。
感染了，无症状要不要吃药？
新冠病毒感染者无症状和轻症病例为主没有临床症状表现，比如发热、咳嗽、咽喉疼痛、没有肺部的影像学变化等表现。