文章插图
1、补铁的食物很多,分为动物性补铁食物和植物性补铁食物 。
2、动物性补铁的食物,如肉类和动物肝脏,鸡肉,牛肉 , 鸡蛋,海蜇,虾都是含铁量较高的动物性食物,鸡蛋黄含铁量很高 。
3、植物性补铁的食物有香菇,木耳,海带,菠菜,芝麻,紫菜 , 水果类补铁的食物有樱桃 。
【吃什么补铁补血最快最好 吃什么补铁】4、此外,补铁的同时要注意补充维生素C,可以很好地促进铁的吸收,促进血红蛋白形成,有补血的作用,一般正常的均衡饮食是不会缺铁 。
- 花旗银行白金卡申请条件是什么
- 秋天喝什么茶好呢 秋天喝什么茶好呢女性
- 扣缴义务人 扣缴义务人是什么意思
- 缘悭福薄零沽色笑分别是什么意思
- 楼上离人唱石州是什么意思
- 小人仙黑色东西能吃吗
- 短亭短红尘辗我把萧再叹什么意思
- 007在工作中是什么意思
- 塑料袋装水用火烧原理是什么
- 雨晨取名的含义是什么