胃酸|肾病越来越多？可能和这5件事有关，再难也要改掉饮食|医院

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肾脏能够生成尿液，维持体内的水电解质平衡，还可以促使体内的一些代谢产物，以及外来毒素排出体外，达到帮助身体排毒的作用。只是在日常生活当中，有不少人会患有一些肾脏疾病，导致肾脏功能降低，影响到肾脏的代谢、排毒功能，对健康有着较大危害。而导致肾病频发的原因，与一些不良的行为习惯有关。下面，就为大家详细介绍一下，希望引起这些人群的警惕。

哪些行为容易导致患上肾脏疾病？一、饮食结构和方式错误
有很多人特别喜欢吃一些腌制类的食物，各种咸鱼、咸蛋、腌肉或者是腌制的蔬菜。这些食物中的食盐含量非常的多，进入体内之后，会使得血管内膜受损，导致全身的血液循环出现异常，从而影响到肾脏的供血，导致肾脏功能下降。而如果长期摄入过多富含高嘌呤食物的话，这些食物中的嘌呤物质会在体内代谢成大量的尿酸，导致肾功能负担加重，患上痛风以及肾病的概率也会特别高。而如果长期出现暴饮暴食现象，会使得体内产生过多代谢废物。这些废物需要肾脏代谢，从而加重肾脏负担，患上肾病的概率也会特别高。

二、抽烟饮酒无度
很多人认为抽烟饮酒并不会影响到肾脏健康，这种说法是错误的。在烟草当中所含有的丙烯醇以及芳香胺类物质会进入血液循环当中，而且要经过肾脏进行过滤和代谢，就会对肾脏造成直接的伤害。而如果长时间饮酒甚至出现酗酒现象的话，乙醇会影响到机体当中氮的平衡，并且还会增加蛋白质的分解，使得血液当中的尿氮素含量增高。就会使肾脏负担加重，患上肾炎、肾功能不全，甚至是肾衰竭的概率会非常高。

三、长期乱用药物
有很多人在出现一些健康问题时，会自行购买一些药物服用，比如止痛药物或阿司匹林，以及各种抗生素，这些药物对肾脏的损害非常大。还有不少人特别喜欢吃一些保健药品，或者是煎一些中药汤服用。这些保健药品以及中药当中的药理成分需要在肾脏中代谢，就会导致肾功能快速降低。

【胃酸|肾病越来越多？可能和这5件事有关，再难也要改掉】四、经常出现憋尿行为
尿液当中除了水分以外，还含有比较多的代谢产物，比如肌酐以及尿酸等。排尿的时候，能够将这些代谢产物排出体外，有着帮助身体排毒的作用，但如果憋尿的话，很容易引起膀胱炎。而炎症会随尿液上溯进入肾脏当中，从而损害到肾脏健康，患有肾炎、肾结石，甚至是肾衰竭的概率也会特别高。

五、长期久坐运动过少
长期久坐以及运动量过少，是导致患上各种肾病的主要诱因之一。长时间不运动会使得腹腔以及下身血液循环出现异常，就会导致肾脏的供血发生异常，从而使肾功能下降，患有肾病的概率会特别高。而且由于长时间不运动，整体的免疫力会降低，从而提高患上肾病的风险。

总而言之，导致患上肾病的原因，与一些不良的行为习惯有着非常重要的关系。除了以上5种行为以外，如果长期出现熬夜、过度劳累等行为时，也会使得肾脏健康受损，加大患上肾病的风险。所以说，想要远离肾病，就一定要注意生活各方面的调整。如果出现排尿异常，尿液当中有泡沫、身体水肿、腰部酸痛，以及一些消化道症状时必须快速就诊。如果是肾脏疾病导致，只有及早进行科学规范治疗，才能最大程度避免肾脏健康受损。