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2、多做运动
日常生活中 ， 多做一些适合自己的运动 ， 特别是血糖水平较高的人 。
【“升糖王”被发现，我们冤枉白糖了：不想血糖飙升，2物早远离】在运动的时候 ， 可以加速血液的循环 ， 促进身体的新陈代谢 ， 有助于排除体内的糖分以及垃圾 ， 减缓血液的浓度 ， 同事有助于调节血糖、稳定血糖的水平 ， 更好地养护身体健康 。

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