“仨核桃俩枣 , 长生不老” , “晨起三片姜 , 如喝人参汤” , “男不离韭 , 女不离藕” , 这些老话是否都对?中医专家带您追根溯源 , 合理辨别老话里的养生智慧!
老话一:“仨核桃俩枣 , 长生不老”
大枣的功效
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大枣味道甘甜 , 可补中益气、健脾 。 多吃大枣对工作压力大引发的心烦、急躁、脾气不好有很好的治疗效果 。
大枣安神汤
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大枣、甘草健脾和胃、养血;白芍养肝柔肝、平肝潜阳;酸枣仁宁心安神 , 大枣安神汤可用于治疗睡眠不好、脾气大有很好的效果 。
老话二:“晨起三片姜 , 如喝人参汤”
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生姜的功效
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生姜能够发散解表、激发阳气 , 这与自然界清晨的阳气生发不谋而合 , 因此清晨吃姜可以让精神充沛 , 提高免疫力 。
姜枣红糖水
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生姜温补脾阳;大枣健脾和胃;红糖健脾、益气养血 。 对于脾胃虚寒的患者有很好的帮助 。
老话三:“男不离韭 , 女不离藕”
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韭菜的功效
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韭菜可以温补肾阳 , 行气活血 , 常吃韭菜可以缓解老年男性阳虚的问题 。
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韭菜籽温补肝肾、壮阳固精;补骨脂补益肝肾、固精锁尿;取韭菜籽、补骨脂各3克 , 放入锅中煎煮 , 晾凉后饮用 , 每天饮用3次 , 效果更佳 。
藕的功效
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藕生吃可以清热凉血;藕煮熟可以健脾和胃、益气养血 。 可以有效缓解老年女性阴虚的问题 。
莲藕竹荪冬菇汤
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莲藕健脾和中;竹荪补阴益气;冬菇健脾胃;瘦肉养血、养阴润燥 。
老话有依据 , 老话有道理!老话里的养生智慧 , 跟着专家您了解了么~
【“仨核桃俩枣|老话说的都“好”吗?老话里的养生智慧,您到底知多少?丨健康之路】来源:北青网
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