肝硬化|癌症来临前会经历“癌前病变”！这5种发现，帮您及时“刹车”( 三 )

◎1cm以下的息肉，癌变率为1~3%；
◎1~2cm的息肉，癌变率为20%；
◎2cm以上的息肉，癌变率则为50%。

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腺瘤性肠息肉的发生有几个比较明显的征兆，比如：大便形状不规则、有凹槽，大便带暗红色血，口唇黑斑等。一旦发现需及时就医，通过肠镜进行息肉切除，降低肠癌的发生风险。
【小贴士】
①不管是哪种肠息肉，切除后都有可能复发，也可能长出不同种类的新的息肉，因此要遵循医嘱、及时复查；
②结直肠癌有一定的遗传性，没有经过治疗的家族性息肉病患者，10~20年的癌变几率是100%，一定要尽早进行肠镜检查。

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2、预防肠癌，用好“肠道吸尘器”
膳食纤维具有吸附作用，能把肠道中的有毒物质吸附到纤维上，刺激肠道的蠕动形成粪便，带着有毒的物质一起排出到体外。膳食纤维中不可溶膳食纤维能够辅助降低肠癌风险。
在水果中，苹果、橙子的不可溶膳食纤维含量较大；在蔬菜中，笋干含有大量的不可溶膳食纤维。成年人每天不可溶膳食纤维摄入量最好保持在25克到35克之间，辅助预防肠癌。

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▲图为常见食物不可溶膳食纤维含量表
五、防肝癌：“肝硬化”到肝癌仅一步之遥
肝癌是医学界公认的癌中之王，全球每年有75万例新发患者，但近55%的发病率在中国！据统计，70%以上原发性肝癌发生在肝硬化的基础上，每年大概有2~5%的肝硬化患者发展成肝癌。
1、肝硬化下一步就是肝癌
肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，常见的脂肪肝、酒精肝、乙肝等，都可造成肝细胞损伤、坏死，逐渐形成肝硬化。
此时，肝脏分泌胆汁、解毒、凝血等功能也会逐步受影响，危害遍及全身。如果不予治疗，7年左右就可能发展为肝癌。

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2、肝硬化早期症状不明显
肝脏有很强的代偿功能，所以肝硬化早期（代偿期）一般无明显症状，或只是表现为腹部不适、乏力、食欲减退等轻微异常。而且充分休息后，一些症状还会得到缓解，因此很容易被忽视。
当肝硬化发展到一定程度，处于失代偿期时，才可能出现明显的食欲减退、恶心厌食、腹胀腹泻、消瘦乏力、蜘蛛痣、肝掌、黄疸、呕血、黑便等症状。但此时发生肝癌的几率超过10%。

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【小贴士】
肝硬化代偿期检查较困难，可通过瞬时弹性成像（无创新技术）测定肝脏弹性，判断肝脏的硬度及纤维化程度；
但穿刺活检是金标准，可以判断肝组织内炎症活动度、结构改变及纤维化程度。

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3、养肝护肝，常吃3样营养素
预防肝癌应尽量少喝酒、远离霉变食物等。此外，还可以用好3样护肝营养素：
①蛋白质：每天摄入90克以上优质蛋白质，比如豆腐、牛奶、鸡蛋和鱼肉等，有利于肝细胞的修护，帮助肝细胞再生。
②维生素E：可以延缓肝的纤维化过程，平时可适当多摄入杏仁、核桃、花生等食物。
③维生素A：能阻止和抑制肝脏肿瘤细胞增生，平时可适当多摄入胡萝卜、菠菜、动物肝脏等食物。