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欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题 。吃什么食物补肝养肝最有效，养肝的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、蓝色食物，因为中医认为蓝色入肝经，所以蓝色食物可以养肝护肝，如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等 。
2、谷类，如糯米、黑米、高粱等 。
【养肝的食物有哪些 吃什么食物补肝养肝最有效】3、酸味食物 ， 如山楂、葡萄、柠檬、乌梅等 。
4、例如，中草药如茵陈、五味子、栀子、白茅根、夏枯草等 。对肝脏也有好处 。
5、动物肝脏，如羊肝、猪肝、牛肝等 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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