长期吃小米粥有什么好处 吃小米粥有什么好处

【长期吃小米粥有什么好处 吃小米粥有什么好处】

长期吃小米粥有什么好处 吃小米粥有什么好处

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1、小米具有很高的营养价值,而且功效特别多 。食用后不仅能防止泛胃和呕吐,还能滋阴养血,尤其适合虚寒体质的产妇 , 能起到调养经血、恢复体力的功效 。小米除了含有丰富的营养成分外,还有调节睡眠的功效 。因为,小米属于味甘咸的食物,具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等作用 。睡觉之前食用一碗小米粥能治失眠 。
2、因为小米是碱性食物,所以有滋阴的功效,如果身体有酸痛或胃酸不调的患者,经常食用小米粥,可起到养护的作用 。除了上述功效外,小米粥还有解除口臭的功能,食用后可以减少口中细菌的滋生 。孕妇适当食用小米粥还能起到安胎预防流产的作用,对抗菌及防止女性阴道炎症也有一定的疗效 。