吃什么补黑色素最快袁仁军给力 _知识经验

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01吃一些黑色的食物可以有效的帮助身体补充黑色素，比如:黑荞麦、黑米、黑枣、黑芝麻等。
生活中，由于熬夜或长期日晒、疾病等原因，黑色素会下沉，造成身体出现白斑。补充黑色素最快的方法是什么？
1.黑荞麦
黑荞麦有很好的药用价值，可以健胃、消食、活血，对身体非常有益。
2.黑米
【吃什么补黑色素最快袁仁军给力】黑米还可以起到健脾温肝的作用，在天气寒冷，人体内的微量元素减少后，也可以通过多吃黑米来补充。
3.黑枣
黑枣富含有机酸、糖类和其他矿物质成分。中医认为它们有很好的补肾作用，所以肾虚患者可以适当多吃。
4.黑芝麻
黑芝麻对身体有很好的抗氧化作用，还能起到一定的白发转黑、治疗消化不良、延缓人体衰老的作用。
多吃黑色食物可以有效帮助身体补充黑色素。
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