“无敌爱美神”吴玟萱的保养攻略

吴玟萱的保养方法是很多人都想知道的,她也通过《无敌爱美神》系列美容书,与大家分享自己的保养心得 。今天,我们就来看看吴玟萱的身体保养攻略,看看她是如何塑造既健康又曼妙的身姿的 。
1、睡前保养攻略
睡觉之前这段时间,也许很多人都浪费在电视或者电脑上了,但吴玟萱却将这段时间充分利用了起来 。睡觉之前,她一定会坐倒踩脚踏车运动,而且尽力做到自己觉得腿累了才停止 。另外下半身要靠在墙上呈九十度,让腿部的血液倒流回身体 。做这个动作的时候顺便拉筋,两个动作都能有效改善下半身浮肿的问题 。
除此之外,吴玟萱睡前还会对身体进行按摩,帮助预防身体水肿 。她擦保养品的时候会针对脸部分五个区域仔细按摩,直到精华液完全被肌肤吸收,这样既能滋润肌肤,也能防止脸部浮肿 。而擦身体乳的时候,会进行打圈按摩,或者用指关节按摩全身穴道 。按照个人习惯,也可以使用滚轮式按摩器加强按摩 。
2、泡澡是最好的保养方式
在吴玟萱看来,泡澡是最好的保养方式 。如果有时间或者觉得工作特别累的话,她一定会想办法泡澡发点汗,但是她却不一定会滴精油,仅仅用热水泡澡感觉已经很好了 。吴玟萱说,泡澡可以促进血液循环,强化新陈代谢,让体内的毒素自然排出 。但泡完澡一定要补充水分,而且要一小口、一小口慢慢喝 。
3、睡觉也能让自己变得更美
【“无敌爱美神”吴玟萱的保养攻略】有些人为了利用睡眠的时间“变美”,会使用睡眠美腿袜、亮眼纤颜罩之类的睡觉小物 。但是吴玟萱却不会穿戴任何袜子、眼罩入眠 。只要有一床触感细致、让皮肤感觉舒适的纯丝床单,她就能睡得很香 。再配上一个柔软有弹性的乳胶枕,就可以安枕入眠了 。睡得好,皮肤自然也会变好,人也会变得更美 。
4、摆脱失眠有妙招
吴玟萱认为,失眠大多和心情有关,心情烦闷时怎样都睡不着 。她说自己如果有什么工作没完成,或者白天有事情没有做好,到了晚上就一定会失眠 。她奉劝像她一样的女孩子,最好的助眠方式就是让自己开心 。很多人都说在睡前一定不能吃东西,但她却认为吃一顿自己喜爱的没事,反而会更好入眠 。失眠的时候不妨吃点东西、暖暖胃,让自己开心一点,人感觉很饿的时候反而会更睡不着呢 。
5、熬夜后的补救方法
很多人都觉得熬夜很痛苦,但吴玟萱却不怕熬夜,而且也不会做任何预防动作 。熬夜前她通常都会喝咖啡,硬撑到隔天顶多吃一粒综合维他命 。吴玟萱说,熬夜之后的补救措施很重要,无论如何都要想办法大睡一觉,之后再多补充一些无糖绿茶,因为茶叶里含有儿茶素、膳食纤维和抗氧化成分,熬夜后喝是再好不过的了 。