夏季“晒不怕”的食疗方
1、每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 , 对防治雀斑有较好的作用 , 因为西红柿中含有丰富的维生素C , 被誉为“维生素C的仓库” 。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 , 有效减少黑色素的形成 , 从而使皮肤白嫩 , 黑斑消退 。
2、取大米100克 , 鲜嫩黄瓜300克 , 盐2克 , 生姜10克 。将黄瓜洗净 , 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净 , 生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升 , 置火上 , 下大米、生姜 , 武火烧开后 , 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 , 再煮至汤稠 , 放入盐调味即可 。一日两次温服 , 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。
现代科学研究证明 , 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥 , 能消除雀斑、增白皮肤 。
【夏季“晒不怕”的食疗方】 (责任编辑:食疗美容)
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