“嘌呤大户”被揪出？不少人当成美味佳肴，建议：能不吃就别吃说到高尿酸

说到高尿酸，相信大家也比较熟悉，它是继三高问题以来的第4高，当体内尿酸浓度升高，如果不及时控制的话，就会增加尿酸的堆积，久而久之诱发痛风，严重影响到患者的身心健康，伤害关节健康。
痛风就是因为身体内摄入嘌呤含量过高所引起的，体内尿酸浓度升高，可能一时之间不会有太大的表现症状，但一旦诱发痛风会痛不欲生，如果尿酸持续升高也会影响到肾脏健康严重导致肾衰竭，所以在生活当中，一定要留意体内的尿酸问题。

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痛风到底有多痛？
痛风是所有人都无法忍受的疼痛，夜晚睡觉甚至能痛醒，痛起来的感觉如火苗灼烧，钳子挤压关节、那种钻心的疼痛，令人头痛欲裂，浑身冷汗。
痛风一般常见于成年男性，鲜见于女性孩子。
痛风一般受饮食习惯结构过度饮酒等诸多影响，在饮食方面，要尽可能控制食用高嘌呤的食物，但生活中往往隐藏着一类食物，是嘌呤大户，如果经常食用，就会增加痛的发作频率。

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“嘌呤大户”被揪出，医生建议：能不吃就别吃，别不听劝
1、海鲜
吃海鲜喝啤酒是很多人特别享受的一件事情，海鲜由于味道鲜美获得了很多人的喜爱，去海边城市旅游一定会品尝当地的海鲜品，众所周知，海鲜中嘌呤的含量是特别高，特别是干贝、虾蟹类。
对于患有高尿酸血症、痛风的人来说，医生一般会建议他们尽量少吃或不吃海鲜，体内嘌呤代谢水平过高，尿酸过多沉积在关节处会加重病情。

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2、动物内脏
很多喝酒的人喜欢拿动物内脏当下酒菜，动物内脏可口又美味，而且有丰富多样的种类，但这类食物里面的胆固醇含量很高，经常吃会升高体内血管中的甘油三酯和胆固醇水平引起高血脂问题，损伤血管。
此外动物内脏也是一种高嘌呤食物，大量食用会导致痛风问题加剧，体内尿酸过高的人应尽量少碰。

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【“嘌呤大户”被揪出？不少人当成美味佳肴，建议：能不吃就别吃】3、啤酒
高尿酸血症、痛风与摄入大量酒精有密不可分的关系，啤酒虽然比不上白酒的刺激性强，但是热量极高，啤酒的原料主要是小麦，在酿造过程中某会产生大量高嘌呤物质。
啤酒进入人体之后会加快新陈代谢，在代谢过程中产生一定量的乳酸，会影响人体尿液的顺利排泄，尿酸受到影响排不出来就会在关节处形成结晶、结石，造成尿路感染，对人体的泌尿系统产生不利的影响。

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4、骨头汤
很多人认为肉中的营养精华都会被炖到汤中，所以只喝汤不吃肉，其实肉汤中的营养并不高，真正的营养都在肉中，只喝汤不吃肉反而是丢其精华拾其糟粕。
况且肉汤中不仅含有很高的嘌呤，而且还有大量脂肪，经常喝肉汤，不仅会升高尿酸值，还容易导致肥胖，所以尿酸高的人吃肉的时候要尽量少喝汤，吃火锅的时候，最后在涮肉，以减少对嘌呤的摄入。