水平|患上糖尿病，必须吃药吗？内科主任：若想血糖稳，“2素”少一口是一口胰岛|血糖|少一口|精白米|食用

对于糖尿病，第一反应就是要想方设法把血糖降下来。确实如此，一旦被查出糖尿病后，就要走上“控糖之路”了。
很多人患上糖尿病之后，就开始与其较劲，甚至连吃饭都胆战心惊的，害怕会影响血糖，由此可见，糖尿病的可怕性。一些人得了糖尿病之后，或许都有这样的疑问，想要稳定血糖难道就必须吃药吗？

文章图片

案例：
前段时间，公司的同事小余被确诊2型糖尿病。最近小余总感觉身体不适，时常头晕无力，怕有什么不测，就来医院检查。可谁知，检查出来糖尿病。
小余拿着检测单不断询问医生， “得了糖尿病，还有的治吗，是药一直吃药吗，不吃药可以吗？”
随后医生经过进一步了解之后，发现小余身材不胖，也不会刻意的去控制体重，例如一些糖分含量高的、脂肪高的食物，都照吃不误。因此导致血糖水平越来越高，在无形之中就诱发了糖尿病。
但是比较庆幸的是，小余的病情比较轻，因此可以先通过饮食以及生活干预来调节血糖。

文章图片

因此，患上糖尿病，不一定要吃药的。
像小余这种的2型糖尿病，如果只是轻度升高的话，可以通过生活干预、饮食干预进行血糖的调节，在短时间内可以不用吃药。但是这类人，一定要时刻监测自己的血糖变化，及时了解，这样才能更好的调节血糖。
【水平|患上糖尿病，必须吃药吗？内科主任：若想血糖稳，“2素”少一口是一口】如果患者血糖水平很高或者波动过大，就要根据医生的建议，在生活干预的基础上，再加上药物治疗，否则很容易导致血糖持续升高，这时对人体健康也会造成很大的危害。

文章图片

内科主任：若想血糖平稳，平时“2素”少一口是一口
1、精白米、精白面
现如今，精制白米白面是主食，如果每天摄入的过多，会使体内的淀粉含量增加，从而逐渐转化为葡萄糖，升高血糖水平，加重病情。因此，血糖高的人，平时一定要控制主食的摄入量，此外还可以加些杂粮食用，降低白米白面的占比。
2、小面包
小面包也被很多人当做早餐食用，但是要知道，面包中含有大量得到添加剂、膨松剂、糖精等，若经常食用，难免会导致体内糖分含量过多，无法被有效代谢时，就会导致血糖升高。而且其中的各种添加剂，摄入过多，同样会影响身体健康。

文章图片

那么，平时应该怎么调节血糖呢？
1、适当补充营养物质
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

文章图片

2、多进行运动
在运动过程中，人体的代谢分解速度会加快，能够使糖类、脂类等物质被有效分解排出，因此平时做半个小时的有氧运动，对血糖平稳有很好的帮助。