枸杞|天天泡枸杞，但是您知道怎么搭配么？怎么搭配才是好的？营养膳食

【枸杞|天天泡枸杞，但是您知道怎么搭配么？怎么搭配才是好的？】天天泡枸杞，但是您知道怎么搭配么？怎么搭配才是好的？
【健康解码】杞子又称明眼子，味甘性平，归肝、肾经，有滋补肝肾，养血润肺，明目消翳的功效。它是平价又滋补的药材，适合肝肾阴虚、容易头晕目眩、头发早白、腰膝酸软、视力减退等人士食用。杞子功效十分多，如果想焯水喝，不同人士应按自己体质调整食用方法，才能有效调理身体。

6大体质人士如何喝杞子水？
1.体热
体热人士容易口渴，喜欢喝冷饮，小便颜色较深且便秘，冲杞子水时适合配搭菊花，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
2.体寒
体寒人士怕冷，手脚容易冰凉，面色也相对暗淡无血色，这类人适合加姜葱杞子水，有助除脾胃虚寒，增强血液循环。

3.阳虚
阳虚者怕冷，四肢不温、容易觉得疲累、脸色偏白，适合在杞子水中加入桂圆，能益心脾，补气血。
4.血虚
血虚人士体内阴血亏损，容易出现头晕、手脚冰冷、面色苍白、经量少、失眠等情况，最好在杞子水中加入红枣，可以养血、益气、安神、润心肺。
5.阴虚
阴虚体质者体型偏瘦，个性偏急躁，容易口燥咽干，大便干燥，适合配搭桑葚子冲杞子水，有滋阴补血，生津润燥的功效。
6.气虚
气虚人士面色苍白无光泽，容易脱发和头晕，适合加党参冲杞子水，它不温不燥，有补中益气、健脾益肺和养血生津的功效。如果同时有阴虚的人士则可用花旗参，具有补气养阴、生津清热、抗疲劳等作用。