立冬后，给孩子吃的美食，提高免疫力，增强抵抗力，身体更健康我们终于迎来了2022年。随着气

我们终于迎来了2022年。随着气温越来越低，许多人感冒了。在这里，我们也要提醒大家保暖！冬至前后仍会有黄色暴雨，持续2-3天。感冒的人没胃口吃！今年的水果和蔬菜价格也在直线上涨。很多人不愿意吃饭，对每三次感冒都没有抵抗力。

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所以冬天吃补药是最好的选择。多吃牛羊肉、水果蔬菜来补充营养，也要以最高的价格吃。如果你坚持这样，你的身体会更健康。今天的菜是小炒牛肉片，小朋友很爱吃。规律饮食可以有效提高免疫力，预防常见病。让我们看看！

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【立冬后，给孩子吃的美食，提高免疫力，增强抵抗力，身体更健康】牛肉含有大量的营养物质。经常吃的孩子可以有效增强肌肉力量，肌氨酸是肌肉的能量来源。孩子即使淘气也不会觉得累。牛肉富含铁。经常吃牛肉可以有效帮助孩子补铁，预防缺铁性贫血的发生，对健康非常有益。

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经常吃牛肉还可以帮助孩子提高免疫力，主要是因为牛肉中含有大量的蛋白质，可以有效促进孩子蛋白质的合成和代谢，也有助于孩子在大强度训练后的恢复。精力多一点，学习久了就不会觉得很累了。