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每个人的成功 ， 都离不开背后的努力 ， 而了解那些通过努力 ， 得到大家认可的案例 ， 似乎会为我们自己带来一丝动力去实现自己心中的目标 。 所以今天为大家介绍一位在健身圈非常有名的腹肌女神 ， 通过对她的介绍 ， 在羡慕的同时 ， 也为自己定下一个健身小目标 ， 她在健身圈里被誉为第一腹肌女神 ， 如果你有健身的习惯 ， 那就一定见过她的照片 。
她叫Anllela sagra ， 是非常盛产美女的哥伦比亚人 ， 在14年 ， 只有21岁的Anllela sagra时因为一张健身照走红 ， 此后风靡全球健身圈 ， 成为健身圈公认的第一腹肌女神 ， 无数的健身达人都以她的身材定位自己的终极健身目标 。
她原本只是一名普普通通的学生 ， 因为酷爱健身 ， 靠着十分结实和清晰的的八块腹肌和马甲线 ， 让她走向人生巅峰！
我们都知道 ， 长期保持清晰的马甲线和腹肌不容易 ， 这需要极低的体脂 ， 日复一日的坚持和自律才是最值得我们学习的 。
消瘦的颧骨 ， 纤细而拥有腹肌的腰部 ， 丰满圆翘的臀部以及匀称的手臂 。 经过日复一日的坚持和努力 ， 这些都是值得我们所敬佩的 。
如果只是单纯的想瘦 ， 非常容易容易 ， 管住嘴就够了 ， 但是如果想做到和Anllela一样在瘦的同时还拥有完美雕琢身材的 ， 着实非常困难 ， 在健身房里 ， 挥汗如雨日复一日对一个部位一个部位的艰苦训练 ， 才能拥有 。
Anllella几年前还是一位学习服装设计的学生 ， 当时她的身材还是极其消瘦的 ， 直到她爱上了健身 ， 从此人生和身材发生了彻底的改变 。
她说：“每天我都能发现身体对训练做出的反应和改变 ， 这些身体上的变化给了我从未有的动力和对自己身体的控制欲 。 ”
健身真的会上瘾 ， 刚开始的时候 ， 可能是因为你的三分钟热度使你走进健身房 ， 但当你有正确的方法 ， 坚持一段时间 ， 你的体型发生改变时 ， 任何事情都不能够阻止你前进的脚步 ， 因为你心里想的是 ， 多练一点 ， 就会再变一点 。
而当你坚持下来后 ， 你会发现 ， 外在的美只是健身好处的小部分而已 ， 你的整个身体如同经过了一次从头到脚的洗礼一般 ， 其中包括：
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