04对于这种情况 ， 在生活上应该做出什么改变？
避外邪
外界气候的变化也会影响痰的形成 ， 比如因受寒而出现感冒、咳嗽等病症时 ， 也会伴随着痰多的情况 ， 如果居住的环境比较潮湿 ， 困阻脾阳 ， 水液不化 ， 也会形成痰 。
所以大家想要避免痰多的情况 ， 首先要顺应四时变化做好保健工作 ， 平时要注意保暖 ， 不能经常吃一些生冷寒凉的食物 。

文章图片
重饮食
中医认为如果是痰湿体质的人 ， 在平时一定要注意清淡饮食 ， 少油少盐 ， 肥甘油腻的食物不利于脾的运化 ， 除此之外还要注意吃饭时细嚼慢咽 ， 每餐只吃七分饱 ， 更有利于脾胃的健康 。

• 27岁女子竟患乳腺癌，体重剩70斤，医生叹息：冰箱1物早该扔
• 患者被医生开瓢!挂号喊过号该不该再给机会?深圳医院发生医患纠纷
• 医生|医生提醒：蒙脱石散不要乱用，人们为什么会抢购蒙脱石散？
• 蒙脱石散冲上热搜，医生紧急提醒！
• 中药|“患者不忌嘴，医生跑断腿”，喝中药时，有哪些食物需要忌口？
• 7岁女孩每周五都肚子痛，医生检查一遍后：你们还是离婚吧
• 阳康们注意！医生紧急提醒：新春是个坎儿，出门一定带上它
• 张文宏提醒：元旦春节对这些人是一道坎儿，多地发布最新提示！
• 90后小伙手上长满“石头”！医生：这习惯很多人改不掉...
• 不吃早餐会得糖尿病，是谣言还是事实？看看医生怎么回答