张文宏提醒:元旦春节对这些人是一道坎儿,多地发布最新提示!

新春将至 , 但新冠感染高峰期还未结束
老年人等脆弱人群如何安稳过冬?
“对于脆弱人群 , 奥密克戎可能会‘咬人’ , 所以我们需要从症状、氧饱和度、体温、脉搏四个方面对他们进行监测 。 ”12月29日晚 , 国家传染病医学中心主任、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏 , 在中国健康管理协会主办的“科学防疫 , 健康为民”系列科普直播讲座第一期——“科学应对新冠 , 健康过新年”上说道 。
张文宏提醒:元旦春节对这些人是一道坎儿,多地发布最新提示!
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张文宏直播讲座截图
张文宏称 , 划定新冠感染低、中、高风险人群 , 有三个衡量标准:年龄、基础疾病情况、疫苗接种情况 。
具体来说 , 年龄在80岁以上 , 基础疾病稳定/不稳定 , 未全程接种疫苗人群;年龄在65~80岁之间 , 基础疾病不稳定 , 无论是否全程接种疫苗;年龄<65岁 , 基础疾病不稳定 , 未全程接种疫苗人群均属于高风险重点人群 。
中风险次重点人群则是以下三种:年龄<65岁 , 基础疾病不稳定 , 全程接种疫苗人群;年龄65~80岁 , 基础疾病稳定 , 未全程接种疫苗人群;年龄>80岁 , 无基础疾病或基础疾病稳定 , 全程接种疫苗人群 。
脆弱人群如何做好居家监测?
即将到来的返乡潮可能会对脆弱人群造成冲击 , 脆弱人群如何做好居家监测?张文宏给了四个指标:症状、氧饱和度、体温、脉搏 。 发热、咽痛、咳嗽等均属于普通症状 , 但是当脆弱易感人群出现呼吸困难、胸痛、意识模糊、持久高热的高危症状时 , 要及时就医 。
在氧饱和度方面 , 张文宏建议家中常备血氧仪 , 当氧饱和度持续低于95%时 , 要引起注意 。 张文宏也建议大家家中常备体温计 , 易感人群最好早、晚各量一次体温 , 同时 , 可通过智能手表或血氧仪及时监测脉搏 。
当晚的直播讲座上 , 张文宏还向大家科普了指夹式血氧仪的用法 。 SpO2是血氧饱和度的英文缩写 , PR指脉率 。 先将一个指头放入血氧仪测试 , 若结果显示SpO2低于95% , 先不要惊慌 , 保持冷静 , 首先查看仪器操作是否正常 , 电量是否充足 , 如果一切正常 , 静待15分钟后 , 再坐着将另一个手指放入血氧仪 , 如果结果依然低于95% , 建议就医 。
为何选择现在放开?
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张文宏直播讲座截图
对于易感人群来说 , 新春是个坎儿
对于易感人群的饮食护理 , 张文宏建议 , 要营养 , 但不能过量 , 尤其是对老人的饮食照料要像“宝宝”一样 。 尤其要注意对优质高蛋白、奶及奶制品的补充 , 建议每日摄入量在150~200克 , 每日摄入奶及奶制品300克 , 蔬菜摄入量要大于250克 , 必需脂肪酸控制在25~30克 。
张文宏表示 , “对易感人群来说 , 接下来的元旦、春节是一个坎儿 , 需要重点保护 。 建议返乡人员减少聚集性活动 , 与未感染的老人聚集要注意防护 , 春节是团圆的节日 , 注意防护 , 才能开心过年 。 ”
同时 , 多地也呼吁:重点人群尽量少出门
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上海:非必要不外出 , 减少聚餐聚会
上海市健康促进委员会办公室、市健康促进中心提示 , 年终岁末 , 聚餐聚会、走亲访友增多 , 加上冬季又是呼吸道传染病的高发季节 , 病毒传播风险增大 , 因此市民朋友们非必要不外出 , 尽量减少前往人群聚集、通风条件差的密闭场所 。
保护好家里的老人 , 用“云问候”代替上门探望 。
尽量少聚集、少聚餐 , 不给病毒“可乘之机” 。