女性常做3个动作，很容易加速衰老，早了解早预防( 二 )

女性常吃这3种水果，可以延缓衰老
葡萄
葡萄当中含有花青素和类黄酮，这两种物质都是强力抗氧化剂，能够帮助清除我们身体内的自由基，果肉当中含有丰富的维生素B3和矿物质，可以滋润皮肤，促进肌肤的细胞新生。
葡萄当中的葡萄籽抗氧化物含量也是非常高的，经常吃葡萄可以清除体内的自由基，延缓衰老。
荔枝
荔枝果肉汁，水比较多，口感香甜，女性朋友多吃荔枝能够促进身体的代谢，提高人体各器官的功能，也能够缓解身体虚弱，多吃荔枝可以为大脑提供营养，有助于改善失眠，健忘，疲劳等不适症状。
荔枝还能够帮助止血止痛，具有一定的药用价值，能够帮助滋养身体改善血液循环，减缓皮肤当中黑色素的形成，预防雀斑的生成。

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小番茄
小番茄的营养价值也是比较高的，小番茄当中含有番茄红素，可以防止香烟，汽车尾气等致癌毒素的侵入，还能够提高防晒能力，女性朋友多吃小番茄，能够达到去雀斑美容护肤的效果。