如何帮助老年人预防新冠肺炎感染？建议参考下

冬季本来就是呼吸道感染性疾病的高发季节，而老年朋友又是呼吸道感染性疾病，重症的高危人群，最近一段时间流感和新冠病毒交叉，所以有很多老年朋友感染了新冠之后发生重症的比例要比其他的人群更高。
12月21日晚，复旦大学附属华山医院感染科主任、国家传染病医学中心主任张文宏在演讲中提及，应警惕高龄老人的“沉默性缺氧” 。

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01什么是老年人沉默性缺氧？
张文宏提到有的老年朋友感染了新冠之后，送医院的时候已经为时已晚，因为他们对缺氧反应迟钝，甚至完全感觉不到胸闷呼吸困难等，这种现象就是“沉默性缺氧” 。
当人明显缺氧时常表现为胸闷，呼吸困难，呼吸急促可以看到甲床、口唇紫绀等，检测指脉氧通常低于93% 。
对于这种情况，如果没有及时发现的话，有可能进展为急性呼吸衰竭而危及生命，感染了新冠之后，有部分患者可能进展为重症，其中大约有5%左右表现为沉默性低氧血症。
通过调查显示这一类人群大约是65岁以上的老年朋友，肥胖、吸烟、慢性阻塞性肺病、糖尿病、肿瘤患者等人群。
这种情况发生的机制尚不完全清楚，当病情较重的时候，可能会导致老年人出现神志认知方面的障碍，所以家人们一定要引起高度重视，一定要注意观察老年朋友感染新冠之后的表现，如果出现了嗜睡的现象，就要及早就医了。

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02老年人感染后出现8个症状，请立即就医
【如何帮助老年人预防新冠肺炎感染？建议参考下】1、感染新冠病毒之后，持续发热三天以上或者反复发热超过5天，有一些人可能会存在持续低温的情况，这个时候就要及早就医；
2、如果出现了，呼吸频率加快，活动之后气促胸闷，就要及早就医；
3、静息情况下指脉氧低于93%；或者指脉氧在95%以上，但轻微活动后就低于93%；
4、如果感染之后持续咳嗽而且有咳痰的情况，甚至出现了咳血的症状一定要及早就医；
5、有基础疾病的老年朋友基础疾病开始变得不稳定或者难以控制，要及早就医；
6、要注意观察老年人的生活状况是否能够规律进食，大小便是否正常，如果小便量明显减少或者出现了尿失禁的情况，要及早就医；
7、要注意观察老年朋友的精神状态，如果出现了嗜睡交流障碍，表达没有逻辑，不认人等情况要及早就医；
8、尤其对于独居老人要密切监测自己的身体状况，包括心率，血压脉率，呼吸外周血氧饱和度等等，如果出现了恶化就要及早就医。

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03如何帮助老年人预防新冠肺炎感染？
1、老年朋友可以适当进行户外运动，这样可以帮助呼吸速率和深度，但是运动强度一定要舒缓，可以选择散步或者打太极的方式。
2、大量摄入水分，保证流质的摄入，这样可以有助于保持呼吸道湿润，使粘膜保持完整，抵抗病毒的入侵。
3、远离二手烟环境，尤其对于老烟枪来说，如果这个时候仍旧大量抽烟的话，可能会对呼吸系统造成更加严重的伤害。
4、如果有条件的话，家中使用空气净化器和加湿器，提高空气的湿度和清洁度。

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5、多摄入水果和蔬菜，补充维生素C ，在一定程度上可以增强抵抗力，避免感染。