四季养生粥的介绍四季养生粥 _知识经验

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1、春夏秋冬，四季更替，气温雨势不一。人们要顺应四季的气候特点，以粥养生，阴阳相适，才能保证身体健康，减少疾病的发生。
【四季养生粥的介绍四季养生粥】2、春天养肝，夏天养心脾，秋天养肺，冬天养肾。中国古代医学有一句话：人体五脏的生理活动必须适应四季的变化，才能与外界环境保持和谐的平衡。
3、粥一直被认为是很好的保健品，是食材的精华。春季选择鸡蛋、猪肉、竹笋、鲫鱼等粥，可以补益脾胃。夏天选择绿豆、荷叶、豆芽等粥，可以清热去火。秋季选用耳朵、大枣、莲子、桂圆煮粥，能滋阴润肺，清热去火。冬天喝人参、核桃、芝麻、杏仁等粥，可以滋补五脏，补肾。红豆、黑豆、木耳、香菇、大枣、鸡蛋是一年四季都可以用的滋补健康食材。
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