怎样预防肠胃炎肠胃炎的8个预防方法( 二 ) 预防肠胃炎

怎样预防肠胃炎肠胃炎的8个预防方法
5、健康的起居生活：秋季中午时段一定要午睡;晚上别熬夜太久，及时上床睡觉，保证每天7小时的睡眠时间是保持身体抵抗力最简单的方式了。
注意事项
如果经常因一些外界的刺激出现胃炎的情况，您最好到正规医院进行一次胃肠检查。

肠胃炎注意事项
1.多休息
肠胃炎患者应卧床休息，注意保暖。
2.补充营养
急性期患者常有呕吐、腹泻等症状，失水较多，因此需补充液体，可供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。
3.少食用蔗糖
为避免胃肠道发酵、胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，并尽量减少蔗糖的摄入。
怎样预防肠胃炎肠胃炎的8个预防方法
应注意饮食卫生。
忌食高脂肪的油煎、炸及熏、腊的鱼肉，含纤维素较多的蔬菜、水果，刺激性强的饮料、食物和调味品等。

4.不食不洁净的瓜果
瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。
凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。
5.避免进食刺激性饮食
对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。
6.注意餐具卫生
餐具使用前后均应清洗。有些人在使用餐具前用开水冲一下，其实不如用清洁的水较彻底的冲洗有效。
怎样预防肠胃炎肠胃炎的8个预防方法
洗碗布要保持清洁，尽量保持干燥，否则容易孳生细菌。
不要边走边吃，因为空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬，很容易污染食物，导致肠胃疾病的发生。
【怎样预防肠胃炎肠胃炎的8个预防方法】总结：有感肠胃炎的一些常见预防方法以及护理的措施今天小编就先给大家介绍到这里，此外，在文章里，小编还给大家介绍了一些肠胃炎的日常注意事项，希望这些小知识能够帮助你更好的防治肠胃炎的病发，保持消化系统的健康。

怎样预防肠胃炎 肠胃炎的8个预防方法( 二 )

怎样预防肠胃炎肠胃炎的8个预防方法( 二 )