预防肠胃炎的方法治疗肠胃炎的方法预防肠胃炎|治疗肠胃炎

【导读】大家介绍一些关于预防肠胃炎的方法的小知识。希望看完这篇文章能让我们意识到肠胃炎的危害，也希望在生活中我们要多加注意防范。
预防肠胃炎的方法
严防病从口入
【预防肠胃炎的方法治疗肠胃炎的方法】急性肠胃炎都是起因于食物，因此严把食物卫生关是预防此病的关键。搞好饮食、饮水卫生和粪便管理，大力消灭苍蝇，是预防该病的根本措施。冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透。
饭前便后要洗手，蔬菜瓜果生吃前要消毒，外出度假要选择干净卫生的饭店等都是应注意的有效预防措施。
用醋和大蒜消毒
如果你外出吃饭，为防止可能的危险，你可以向服务员要一碟醋和几瓣蒜，蘸着醋就着大蒜结束这顿饭会给你的健康上一份保险。
预防肠胃炎的方法治疗肠胃炎的方法
补充液体
如果你不幸被细菌感染，这些细菌刺激你的肠道，并藉由上吐F泻，使你损失许多水分。此时，你需要多喝液体，以防止虚脱。白开水足最佳的补充液，其次是其他透明的液体，例如苹果汁、高汤或清汤。

汽水也可以，但是先让气泡散失。赶走气泡的快速方法是用两个杯子将汽水反复地互倒。补充水分时，勿一口气全吞下，以免又引发呕吐。
不要边走边吃
因为空气中有许多看见的细菌，如果你这时边走路边吃东西，此时，细菌就会被你吃到肚子里，这样会导致肠道里不干净，会引发肠胃炎的发病。因此，在我们走了时，我们不要选择吃东西，这样是最好的。
补充水分
急性肠胃炎最怕脱水，如果得了急性肠胃炎，应该尽量卧床休息，并且口服葡萄糖、电解质液以补充体液的丢失。专家指出，脱水是诺如病毒胃肠炎的主要死因，因此，防止脱水是最重要的环节。
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补水也要注意，我们喝水是不要以为喝白开水最好，水分为电解质水、盐水等，我们要不同的水都要和喝这样我们就可以补充我们需要的东西，如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。

维生素
每日补充机体所需维生素，提高机体免疫力，是抵抗病毒入侵的有效途径，也是预防肠道病毒危害机体的有力屏障。
此外，戒烟、酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。
肠胃炎吃什么好
蒜泥拌紫茄
制作方法
1.首先将茄子清洗干净，切约6公分长的段，再切成条状;香菜洗净切末;大蒜剥去蒜衣洗净拍碎剁成蒜泥; 辣椒去蒂洗净，切成末。
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2.将锅中加入适量油，烧至油温，再放进茄子，用中火炸约2分钟左右?a href='http://www.养生网.comm/jibing/biyan/' target='_blank'> 鼻炎邮焱福?坛觯?じ捎停?湃肱讨小?/p>3.将蒜泥、辣椒末、香菜与调味料(白糖2克、黑醋酸2克、味精1克、冷开水克、香油5克、辣椒油5克、酱油膏10克)拌均匀，淋在茄子上即可食用。

营养解析
茄子(紫皮、长)：茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的，维生素P可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有益。
茄子中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。此外，茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定辅助治疗作用。

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