丰胸秘籍平胸快速丰满的10个小妙招丰胸|秘籍

很多美眉因为胸部平平而苦恼，那么如何有效丰胸呢，其实丰胸并不难，从日常做起，10个妙招便可教你如何自己丰胸，分享10个7要3不要的丰胸秘籍，快速摆脱小胸困扰，速变丰满。下面就和小编来了解一下吧。

丰胸的方法是多种多样的，有饮食丰胸，有运动丰胸，丰胸产品，手术丰胸等等，除了这些方法之外，有10个小妙招你一定要记住。
10妙招之三不要：
一、忌食冰品
忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
二、忌穿戴过紧的胸罩
忌穿戴过紧的胸罩，过紧胸罩会让你的乳房整天处于压迫的状态下，不利于胸部的发展。
三、不要趴着睡
不要趴着睡，趴着睡觉同样会让你的胸部受到挤压，会影响你的乳房形状。
10妙招之七要：

一、丰胸适合的早餐
早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。

二、每天做一次扩胸及抬高运动
每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。
三、每天从事适当运动
每天从事适当运动，游泳或打球都不错。
四、常吃青木瓜炖排骨
宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤，素有丰胸之王的木瓜会让你的胸部马上升cup 。
五、宜多吃的食物
宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。
六、沐浴丰胸
沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。
七、乳房按摩
进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下(螺旋方式)按摩约五次。

丰胸推荐食疗食谱：
丰胸食谱1：丰胸汤

材料：
黑豆、花生、红枣各半斤，冰糖依个人喜好、水适量。
做法：
1、黑豆、花生洗净用盐水泡一晚，再以清水洗去盐分。
2、材料全部放入锅中，加水盖过材料煮烂。
3、凉后放入冰箱，每天早晚各1碗。
丰胸食谱2：红糟羊肉
材料：
羊肉1斤、红糟3两、老姜母1段、橄榄油2大匙、佐料酒半碗。
做法：
1、羊肉切块，入水汆烫去羊骚味后捞起。
2、老姜洗净拍裂，入热油中爆香，加红糟以中火炒至微焦。
3、加入羊肉炒匀，加酒煮开后，加入10碗水以小火炖约50分钟，羊肉熟烂即可。
注：可与面线一同拌食，味道颇佳。
【丰胸秘籍平胸快速丰满的10个小妙招】 以上就是关于丰胸的10个小妙招以及丰胸的食疗食谱，更多资讯请关注网，希望大家能够喜欢。

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