瘦身养颜喝什么?瘦身养颜的果蔬汁水大全

【瘦身养颜喝什么?瘦身养颜的果蔬汁水大全】 拥有苗条的身材 , 光滑透亮的皮肤 , 大概是每个热、女人的梦想 。条件好一些的会花大把的金钱去减肥去美容 , 但是经济不允许花那么多钱去美容减肥 , 可怎么办呢?下面小编就给大家介绍可以瘦身养颜的果蔬汁食谱 , 可以试试看哦 。

塑身养颜蔬菜汁:
胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁 , 能改善整个机体的状况 。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力 。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁 , 分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多 。患有溃疡的人 , 饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状 , 胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用 。
芹菜汁
芹菜味道清香 , 可以增强人的食欲 。在天气干燥炎热的时候 , 清晨起床后喝上一杯芹菜汁 , 自我感觉会好得多 。在两餐之间最好也喝些芹菜汁 。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药 。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P , 故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用 。
白菜汁
白菜 , 又称圆白菜 。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效 。白菜汁中的维生素A , 可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症 。白菜汁所含的硒 , 除有助于防治弱视外 , 还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害 。当牙龈感染引起牙周病时 , 饮用白菜和胡萝卜混合汁 , 不仅可以为人体供应大量维生素C , 同时还可以清洁口腔 。
黄瓜汁
医学家排列的黄瓜汁医用价值表上 , 利尿功效名列前茅 。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置 , 能调节血压 , 预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化 。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健 , 能增强记忆力 。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效 。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的 , 能预防头发脱落和指甲劈裂 。黄瓜汁含脂肪和糖较少 , 是比较理想的减肥饮料 。

番茄汁
医学专家认为 , 每人每天吃上2-3个番茄 , 就可以满足一天维生素C的需要 。喝上几杯番茄汁 , 可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半 。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸 , 对整个机体的新陈代谢过程大有补益 , 可促进胃液生成 , 加强对油腻食物的消化 。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用 , 并能改善心脏的工作 。此外 , 常饮番茄汁可使皮肤健美 。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁 , 还可起到减肥的作用 。

圆白菜汁
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等 , 具有良好的功效 。另外 , 还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害 。
自制塑身养颜蔬果汁:
排毒果蔬汁
稀释血液、净化血液 。调节人体酸碱平衡 。丰富的纤维素可以清除肠胃的毒素并排出体外 。可以吸收多种维生素和矿物质 , 增强体质 , 提高免疫力 。
材料:  苹果1个 , 西芹2瓣 , 黄瓜1个 , 苦瓜1个 , 青椒1个