西安:特殊时期请警惕嗅觉味觉的突然改变
近一周以来 , 西安的疫情发展迅速 , 疫情防控形势依旧严峻复杂 。 据西安交大二附院耳鼻咽喉头颈外科专家介绍 , 多项关于新冠肺炎的研究显示:新发的嗅觉味觉改变是新冠肺炎的临床症状之一 , 在我国第八版新冠肺炎诊疗方案(修订版)中指出 , 新冠肺炎患者以发热、干咳、乏力为主要表现 , 部分患者以嗅觉、味觉减退或丧失等为首发症状 , 少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状 。 轻型患者可表现为嗅觉及味觉障碍 , 并无肺炎表现 。 病毒感染是嗅觉味觉改变的最常见原因之一 , 目前已知的可引起普通感冒的流感病毒、非典SARS和中东呼吸综合征MERS等 , 均会导致嗅觉丧失 。
如何才能早点发现嗅觉味觉有减退或丧失呢?
在日常生活中 , 可以留意一些常见的生活用品或食物的气味/味道 , 当使用或食用时 , 注意是否还能闻到该物质的气味 。 如:在进食橙子或苹果时 , 可以留意自己是否还能闻到橙子或苹果的香气 , 尝出橙子或苹果的酸味或者甜味 。 也可以留意一些厨房用品的气味和味道 , 如:每天在做饭时 , 可以通过用鼻子来嗅闻食醋的味道 , 用舌头来品尝食醋的酸爽 。 类似地 , 经常喝咖啡或者喝茶的朋友 , 也可以在喝咖啡或者时注意是否有嗅觉味觉的改变 。
其实 , 生活中用到嗅觉和味觉的时候非常多 , 检查您的嗅觉味觉也很容易 。 如果突然有一天 , 生活中常用的东西突然没有了熟悉的香味或味道 , 就需要警惕是不是自己的嗅觉或味觉出现了问题 。 厨房里的醋或者酱油 , 浴室里的香皂或者洗发水 。 甚至当您在喝牛奶时 , 也是可以判断嗅味觉是否正常的时候 。
约有超过1/3的新冠肺炎患者有嗅觉味觉障碍 。 研究显示在中国、德国和法国的新冠肺炎患者中 , 嗅觉或味觉障碍的发病率分别为32%、69%和49%[4] 。 但可喜的是 , 90%患者的嗅觉味觉障碍在一个月内都可以恢复 。
研究表明 , 嗅觉上皮和嗅束具有独特的神经可塑性 , 也就是说它们有着再生和恢复的潜力 , 我们可以利用这个特性 , 通过嗅觉训练)来调节嗅觉系统 , 改善嗅觉功能 。 嗅觉训练是什么?
通俗的讲 , 嗅觉训练帮助人们 , 在发现嗅觉减退或缺失等问题之后 , 进行主动反复地嗅吸各种不同气味的物质 , 从而达到刺激嗅觉神经元 , 改善嗅觉功能的作用 。
嗅觉训练应该怎么做呢?
在2017年发布的《嗅觉障碍诊断和治疗专家共识》中指出:
1. 嗅觉训练主要使用苯乙醇(玫瑰)、桉叶醇(桉树)、香茅醛(柠檬)、丁香酚(丁香)4 种气味;
2. 每种气味闻 10 秒左右 , 在闻两种气味之间需要间隔10秒钟;
3. 每次训练时长为5分钟;
4. 在每天早餐前及晚上睡觉前各训练1次 。
5. 推荐嗅觉障碍患者早期应用多种类、高浓度愉快的不同气味的物质进行不低于 4个月的嗅觉训练 。 每天进行一次这样的训练 , 坚持下去 , 经过精心的练习 , 嗅觉能力的恢复是可以实现的 。
重视早期嗅觉味觉的突然改变 , 可有助于新冠感染者的早发现 , 实现早诊断 , 早治疗 。
西安报业全媒体采访人员王超 张黎娜
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【训练|西安:特殊时期请警惕嗅觉味觉的突然改变】来源:@西安发布
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