吸烟者在腹部吸脂手术术前忌烟2周,术后继续忌烟2周 。吸烟患者朋友们要对这项腹部吸脂手术术前准备引起注意 。
对长期服用抗凝药、曲管扩张药及激素类药的病人,术前1至2周停用,另须停用阿司匹林、维生素E等 。
腹部吸脂术后近期不吃海鲜及辛辣食物;术后早期进行轻度活动 。腹部吸脂术后不要一直卧床休息,可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者,可照常工作,无须休息 。
由于皮下残留局部肿胀液 。腹部吸脂术后当天可能有较多渗出液体 。若渗透敷料,可在敷料外加用无菌纱布,不要自己打开敷料,以免污染伤口 。腹部吸脂术后3至5天不能沐浴,以防止污染伤口 。
继续穿戴紧身弹力服装个月 。根据局部情况随时调整弹力服装的压力,谨遵医嘱及时复诊;腹部吸脂手术后在允许的范围内尽可能多地活动,以便尽快消肿,减少脂肪栓塞的出现几率 。
如何练瑜伽快速减腹部
瑜伽减肥是人们比较关注的一个次,瑜伽如何能够做到减肥呢,下面给大家介绍三种瑜伽减肥动作 。
1、猫式瑜伽减肥动作
step1 两腿分开与肩同宽,膝盖弯曲跪在地上,身体往前倾,双手撑地,成爬行姿势 。
step2 吸气,慢慢地将头抬起,同时腰部往下凹,保持大腿与地面垂直 。
step3 呼气,慢慢将头低下,背部向上拱起 。
2、犁式瑜伽减肥动作
step1 仰躺在瑜伽垫上,膝盖弯曲,两手放在身体两侧 。
step2 向上抬起双腿,越过头顶,脚趾触碰地面,双手屈肘,手掌托住腰部 。
腹部快速减肥的运动
step3 双手伸直,手指交叉握拳,向后伸展 。
step4 将腿部放回原位,双手放在身体两侧,调整呼吸,放松全身 。
3、鱼式瑜伽减肥动作
step1 仰躺在瑜伽垫上,两脚自然分开,两手放在身体两侧地面上 。
step2 两腿并拢,脚背绷直,两手屈肘放在胸部两侧,然后以手肘为支点,将胸部向上推起抬离地面,头顶点地 。
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