怎么样才能快速吃胖

【怎么样才能快速吃胖】第一:每天正常的三餐都能按时吃,一般吃蒸,炖 , 煮的肉类 , 尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干 。吃只能吃到十分饱,不要死撑了 , 死撑了会坏胃口的 , 能喝啤酒的话,就多喝啤酒 。零食吃点开胃口的东西,适当的吃点巧克力或冰淇淋 。保证有好胃口才能吃的下东西,想增肥的人,这点必须记得 。
第二:每天吃鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐增肥了 。
第三:多吃点糖,尝试吃自己不喜欢吃的东西,多喝点水,有时候胖是可以拿水来充当的 , 因为水喝多了会水肿 , 有些水果你吃了也可以让你水肿,还有吃了就睡觉 , 少做点运动,没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做 。