少年白发 经典食疗方最有效的食疗方法

头发花白是年老的表现正规的学名称为“正常老化灰发”,约25%人在20~35岁时已经出现一些灰发,到45~55岁时才比较明显 。所谓“少白头”实际上属于早熟灰发也就是发生在20岁以前的灰发 。
1.侧柏桑椹膏:
侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g 。水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小时后去渣,加蜂蜜成膏 。
2.桑椹生发膏:
桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜适量,将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜后熬成膏 。
3.枸杞烧海参:
海参300g,枸杞子15g,桑椹10g 。先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可 。
4.红枣杞子煲鸡蛋:
红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤 。
5.猪肾核桃汤:
猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,食疗,改文火炖至猪肾熟烂 。食猪肾及核桃肉,饮汤 。每日1剂,连服7~10日 。治疗肾阴虚所致的白发,出现头昏健忘,腰膝酸软,耳鸣耳聋,五心烦热,失眠多梦,舌苔少,脉细数者 。
6.黑豆雪梨汤:
黑豆30g,雪梨1~2个 。将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟 。吃梨喝汤 。每日2次,连用15~30日 。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者 。


【少年白发 经典食疗方最有效的食疗方法】