【导读】中医养发护发的方法有哪些?乌黑亮丽的秀发是很多人的梦想 , 而护发的方法其实也也是有很多种的 , 相信大家也都略知一二了 。那么你知道中医养发护发的方法都有哪些吗?下面小编就为大家带来中医养发护发的方法 , 给你迷人秀发!
中医解读养发护发
中医认为 , 头发与人的肾气和肝血最为相关 。如果人的肾气收敛能力强 , 头发滋润 , 不易脱发 , 反之亦然 。此外 , 头发的生长速度跟肝血相关 , 肝主生发 , 如果肝血不足 , 头发就会变白和干枯 , 并导致脱发 。
辩证施“吃”有助养发
一讲到吃什么对头发好 , 大部分朋友脑海里就浮现出黑芝麻糊、核桃仁、花生仁等坚果类的补肾食物 。
引起脱发的原因有多种 , 肾虚仅是其中之一 , 因此 , 核桃仁、黑芝麻等补肾食物并非适合所有脱发者 。
1、肝肾阴虚者 , 头发成片脱落 , 发质干枯 , 常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适 。食疗原则为滋补肝肾、养血生发 。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等 。
2、而对于气血两虚者 , 常会出现头发稀疏 , 伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱等症状 。食疗原则为益气补血、健脾养心 。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等 。
3、对于以头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒 , 伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻等为症状的脾虚湿盛者 , 食疗原则为健脾除湿 , 建议多吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜 。
中医养发护发方法
选择含中药成分的洗发水要根据自己的发质和体质
干性发质的人 , 可以选择含有人参的洗发水 , 以提供头发生长所需的营养 。
老年人、少白头可以选择含何首乌的洗发水 , 可以起到养血补肾、治疗白发的作用 , 像黑芝麻等都具有补肾补血、生发乌发、润泽头发的作用 。
如果是油性发质 , 特别是脂溢性脱发的人群 , 不妨选择皂角洗发水 , 既能去油 , 也可止痒 。所以说 , 要想让你的头发‘补’点中药 , 既要了解自己的发质 , 也要了解中药的药性 。
如何正确洗发护发
1、先洗发后护发
不少人洗头时都是先用洗发水然后再涂抹润发或护发素 , 但如果你的头发总是很干枯 , 不妨先试试用护发素洗一次然后再用洗发水 。这么可以有效避免头发角质层开裂剥落 , 最后再用一遍护发素起到加强防护的作用 。
2、早上洗头
早上 , 人刚起床 , 血液循环还没有恢复到正常水平 , 血液运行比较缓慢 。
当早上洗头的时候 , 由于头部皮肤比较敏感 , 遇到水的刺激 , 特别的凉水的刺激会突然使血液循环加速 , 加快了脑部的正常血液供给 , 给血管造成较大的负荷 , 这会给健康带来很的隐患!
尤其是在寒冷的冬季早上洗头 , 早上洗头之后头发上仍然残留着大量的水分 , 早上洗头这些水分没有擦干 , 并且因为洗头的原因头部的毛孔开放着 , 这时候水分很用以进入毛孔 , 很容易使得、脑部遭受风寒 , 轻者也会患上感冒头痛 。
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