5.首乌梗米粥
组成:何首乌50克、粳米50克、红枣10克、冰糖或红糖25克
制作:何首乌洗净后切成薄片,放在锅中,加入适量清水,煎煮取汁;红枣洗净后去核;梗米淘洗干净后放入锅中,加入红枣和何首乌汁,用文火熬制成粥 。最后放入冰糖或红糖,搅拌均乐即可 。
功效:润肤乌发、滋阴健脾 。
适用范围:适宜头发无光泽、体虚者 。
分析:何首乌性微温,味苦干涩,归肝、肾经 。具有补益肝肾、养血强筋、乌发祛风等功效,对于肝肾阴虚所导致的病症有较好疗效 。红枣能够健脾益胃,由于其维生素C的含量较高,有“活维生素C丸”的美誉,经常食用红枣能够令皮肤红润,对增强肌肤的弹性也有一定的功效 。冰糖性平味甘,具有补益中气、健胃、润肺等功效 。几味合用能够美容乌发,适宜日常美容保健 。
6.麦冬桑白粥
中医美容的偏方
组成:地骨皮30克、桑白皮20克、麦冬20克、小麦50克
制作:分别将地骨皮、桑白皮和麦冬洗净后,放入水中,煎取药汁;小麦仁洗净后放入锅中,加入药汁,用文火煮成粥,即可食用 。
功效:去皱养颜、滋阴补血 。
适用范围:适宜皮肤出现皱纹者,以及高血压患者 。
分析:麦冬又称麦冬门,其性微寒味甘,归肺、心、胃三经,有滋阴润肺、生津止渴、静心安神之功效 。地骨皮性寒味甘,归肺、肾二经,有清热解毒、凉血止血等功效 。桑白皮性寒、味甘,归肺经 。食用后能够生津止渴、利尿消肿,还有一定的降压作用 。小麦中含有蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷、锌、镁、钠、硒等多种有益人体的营养物质,具有补心除烦、滋阴益肾等功效 。
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