5种鱼中老年人尽量少吃，尤其第4种，味道再好也不要贪嘴！鱼肉具有很高的营养价值

鱼肉具有很高的营养价值，，还有多种矿物质（如：钙，磷，钾，，锌等），不饱和脂肪酸以及蛋白质等营养成分。
并且鱼肉口感软烂，易于消化和吸收，所以深受男女老少的喜欢，虽然鱼肉深受大家的欢迎，有些鱼类里面可能会含有一定的有害物质，如果吃得太多，会对人体产生影响。
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比起其他的鱼类，带鱼没有太多的腥味，所以深受大家的喜欢，营养价值也很高，容易被人体消化吸收在很多家庭的餐桌上，都能看到它的身影。
不过在选择带鱼时，一定要慎重，因为带鱼出现开花的情况，很有可能与侵泡甲醛有关。
所以经过高温油炸后，才会出现开花现象。
黄鳝的营养含量非常丰富，，是一种滋补佳品。
，因为它们生存的环境比较独特，喜欢待在污水沟中，时间长了，污水中的有害物质自然会污染黄鳝。
可能会出现很多的裂头蚴及其多种多样有毒成分，，不利于身体健康。

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很多老一辈的人会认为鱼越大越好，吃起来会更加方便，但其实体积太大的鱼，并没有想象的那样安全。
正所谓，这是典型的食物链，越在食物链顶端，体内储存的有毒物质就会越多。
所以，，如果长期食用，会对身体造成伤害，甚至还会出现重金属中毒的现象，建议大家在平时吃鱼时，尽量避免购买个头较大的鱼。

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【5种鱼中老年人尽量少吃，尤其第4种，味道再好也不要贪嘴！】很多老一辈的人们都非常喜欢吃咸鱼，，其实这种鱼类并不建议大家经常使用。
，海盐里面的主要成分虽然是氯化钠，但是也有一定量的硝酸钠和亚硝酸钠。
在腌制过程中，亚硝酸钠很容易与生鱼体内的安长期接触而发生化学反应，
这种物质进入人体之后，如果食用过多，很有可能会增加患上癌症的风险。
鱼分为很多种类，不同品种的鱼，生活环境也会有所不同，有即使在很恶劣的环境下，也能够生存，对于这种鱼类，大家尽量不要食用。
，身体早已被有害物质污染，很有可能会含有一些化学成分和重金属，如果进入人体，会产生不利影响。
这种鱼一般会带有一些味道，如果在买鱼的时候，，很有可能被有害物质污染，大家一定要擦亮眼睛。

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