3、吃一些黄色水果：黄色水果中类 胡萝卜素 含量较高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、 木瓜 、 西瓜 、红柚中含有 番茄红素。
肠胃炎的症状 肠胃炎吃什么水果好
4、红色水果好： 葡萄 、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素、这些都是抗氧化剂、可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌 。
5、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果、如柿子、山楂、 香蕉 等、这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃、引起不适，同时使蛋白质变性、不容易消化、降低蛋白质 营养价值。
【肠胃炎的症状 肠胃炎吃什么水果好】 6、果仁要慎吃：许多果仁如 杏仁 、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸、氢氰酸被吸收后、使人体不能正常呼吸、易导致窒息、死亡 。
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