【导读】极低卡路里的食物都有哪些?卡路里是热量的一种单位 , 相信对于减肥有所了解的人肯定对它不陌生了 。而想要更有效的减肥的话 , 食用一些卡路里低的食物也是非常有必要的 。那么都有哪些食物是卡路里极低的呢?下面小编就来给大家推荐几种极低卡路里的食物 , 它们让你更加苗条哦!
极低卡路里的食物
1.竹笋
热量:19 大卡(100克可食部分)
【极低卡路里的食物 它们让你更苗条】竹笋的营养价值很高 , 具有低糖、低脂肪 , 促进肠胃蠕动的功效 , 帮助消化 , 去积食 , 防便秘 , 并有预防大肠癌的功效 。竹笋含脂肪、淀粉很少 , 属天然低脂、低热量食品 , 是肥胖者减肥的佳品 。
2.冻豆腐
热量:56 大卡(100克)
豆腐经过冷冻 , 能产生一种酸性物质 , 这种酸性物质能破坏人体的脂肪 , 如能经常吃冻豆腐 , 有利于脂肪排泄 , 使体内积蓄的脂肪不断减少 , 达到减肥的目的 。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点 , 不会造成明显的饥饿感 。
3.腌渍类蔬菜
热量:22 大卡(100克)
植物性脂肪在制作过程被分解了 , 但水肿型肥胖者不能吃 , 以免体液滞留 。
4.绿豆芽
极低卡路里的食物
热量:18 大卡(100克)
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用 。经常食用绿豆芽可清热解毒 , 利尿除湿 , 解酒毒热毒 。多嗜烟酒肥腻者 , 如果常吃绿豆芽 , 就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用 , 同时可防止脂肪在皮下形成 。
5.木瓜
热量:27 大卡(100克可食部分)
木瓜中的木瓜蛋白酶 , 可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素 , 能消化蛋白质 , 有利于人体对食物进行消化和吸收 , 故有健脾消食之功 。同时还可治水肿、脚气病 , 且可改善关节 。
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