记忆力减退是怎么回事儿?

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成年人的记忆力随着年龄的增长而变化，这是一种生理变化，是正常的记忆力老化。另外，记忆力还和身体健康有关，记忆力和心理健康也有很重要的关系。长期暴露在社会压力下，抑郁、自卑、焦虑等心理状态也会引起记忆障碍，记忆力下降。
在生活中要注意以下几点:
1.采取积极健康的生活方式，平时生活规律。
2、正确的自我调节，注意保持乐观的心情和积极的心态，尤其是面对生活中的压力事件，一定要学会自我减压，保持身心健康。
3.将物品放在相对固定的位置，用后放回原处。对于一些重要的事情，可以用笔记录下来？养成良好的生活习惯。
【记忆力减退是怎么回事儿?】4.患者应注意在饮食中补充新鲜蔬菜和水果以及玉米、全麦、豆类、大蒜、蘑菇、牛奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。
5.可以每天服用一定量的银杏叶提取物和维生素E 。
它解释了什么是失忆。这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到你。