【导读】桃仁不仅是一味中药,在炎热的季节,还可以利用桃仁做凉拌菜 。经常生气的人可以多吃一些黑色的食物 。例如黑米,黑木耳,黑芝麻 。那么,桃仁凉拌黑木耳怎么做呢?下面我们一起学习一下 。
桃仁凉拌黑木耳:
原料:
黑木耳150g核桃碎50g红绿辣椒姜蒜少许
调味料:
盐糖醋生抽香油红油
做法:
1黑木耳洗净撕小块,红绿辣椒切丝姜蒜切末
2黑木耳红绿辣椒丝焯水,核桃碎用小火炒香
3碗中放入黑木耳红绿辣椒丝核桃碎和姜蒜末,加入调味料拌匀
桃仁凉拌黑木耳的做法 桃仁菠菜的做法
桃仁百合燕麦粥
材料:桃仁15克、百合30克、燕麦片50克
【桃仁凉拌黑木耳的做法 桃仁菠菜的做法】 做法:将核桃炒熟之后,磨成粉状,然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可 。
桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用,有养阴活血之功效 。
桃仁凉拌黑木耳的做法 桃仁菠菜的做法
桃仁菠菜:
菠菜去根洗干净 。
蒜切末,熟核桃仁切粒 。
锅中放水,水开后放几滴油和少许盐,放入菠菜,菠菜变色后就捞出来 。
捞出后马上放凉水里面 。
用水挤干水分 。切几刀,也别切得太碎了 。
放入蒜末,盐,生抽,醋,香油搅拌均匀 。
拿一个杯子,套上保鲜袋,放入调好的菠菜 。
倒扣在盘子里面,撒上核桃仁即可 。
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