黑木耳|黑木耳和此食物一起，易清身体中垃圾，提高免疫力，子宫更干净！

黑木耳是我们生活总非常常见的一种食材，是一种营养十分丰富的食用菌，被营养学家称作为“素中之王”和“素中之荤”，说明黑木耳的营养可以与荤食的营养相媲美，所以说常吃黑木耳好处多。
【 黑木耳|黑木耳和此食物一起，易清身体中垃圾，提高免疫力，子宫更干净！】

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黑木耳质地柔软，口感鲜美，营养丰富，无论是素食还是和肉类一起食用，都具有补血养颜，祛病、延年益寿的作用。所含胶体物质具有较强的吸附能力。因此，它可以减少或排除有害物质对人体的危害。对冠心病也有很好的促进作用。

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黑木耳营养丰富，蛋白质和维生素含量高，铁含量也高。是治疗贫血的补充剂。经常被用来补血并预防贫血。而且含有丰富的纤维素和一种特殊的物质，有利于肠道脂质的排泄，预防脂肪堆积，很适合减肥人士食用。

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玉米是我们日常生活中非常常见的一种粗粮。含有丰富的维生素，是保护神经传导和肠胃功能。对皮肤有很好的效果。不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。经常的食用玉米也可以帮助我们保护心脑血管。