宜淡味忌过咸
盐分也是导致高血压的原因之一 ， 因为盐分中含有钠 ， 而钠是维持血液渗透压平衡的功臣 ， 然而过量的盐分会导致血液的渗透压身高 ， 造成高血压 。所以在日常饮食中应尽量采用低钠盐作为调料品 ， 或者是少放盐 ， 改一改重口味的习惯 。
高血压并不等于高营养 ， 高血压患者还应该注意营养成分的补充 ， 如钾、钙等 。还有要适当补充优质的蛋白质 ， 科学饮水 。



高血压注意事项 高血压饮食宜与忌
其实只要注意日常饮食 ， 完全能够达到预防高血压的效果 ， 不要以为身体没有不适就不注意自己的生活规律 ， 高血压并不是一日形成的 ， 通常都是在不知不觉中积累了过多脂肪从而引起高血压 。
小编总结：希望大家在生活改善的同时能够拥有健康的身体 ， 不要忽略身体的各种 亚健康 警告 ， 有健康的身体才能够保证自己有足够的精力享受人生 。

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