哈佛大学研究：越穷的地区睡眠越差！好好睡觉，2件事不要去想睡眠是我们人生中最重要的环

睡眠是我们人生中最重要的环节之一，有统计显示，人类大约有三分之一的人生会在床上度过，单单在中国，就有超过3亿多的人因为各种各样的原因存在睡眠障碍，造成这种现象的原因，究竟是什么？
可能很多朋友会说，睡不着还能因为啥，不就是压力和坏心情吗？其实并不完全是这样，除了压力，情绪，健康状况以外，近期有相关研究发现，自身的财富，以及所处的地区发达程度，同样会影响到睡眠质量，这究竟是怎么一回事？

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01哈佛大学研究：睡眠质量的高低，或和地区的经济发展水平有关
2021年10月，哈佛大学和麻省理工学院联合在《科学》杂志上发表的相关论文中写道：
根据项目研究人员在印度金奈进行实地健康考察，总共纳入超过400名成年人，结果发现，这些受试者中，真正能够在每天晚上睡满7到8个小时的，仅仅只有30%左右。
换言之，大约有70%的印度金奈人，平均睡眠时间低于6个小时。根据研究人员在印度新德里等地进行的调查，发现其作为印度经济水平最高的地区，平均睡眠时间提高了1.2个小时左右，但仍然相比欧洲发达地区要更低。
通过对数据的统合分析，研究认为，经济水平的高低，同样也可以作为睡眠的一项指标，经济发展越落后的地区，睡眠时间普遍更短。简单来说，地方越穷，睡得越少。
可能很多朋友觉得这有些离谱，但细细想来，其实也不无道理，经济的发展和生活息息相关，经济收入低，生活也会受到影响，睡眠也会因此而波及，加之环境背景等诸多原因，的确可能存在实验所说的走势和关系。

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02越穷的地方，睡眠质量越差，可能和这几个原因有关
1）经济收入带来的心理压力
上文有提到过，情绪，压力是决定睡眠质量的关键，而低收入地区，往往说明个人的经济收入也并不客观，个人收入下降导致家庭生活品质下降，这无疑会给人带来生活和心理方面的压力，压力增长，负面情绪蔓延，睡眠质量也会有一定的降低。
2）身体素质存在差异
虽然这并不是我们愿意看到的，但是就现实而言，低收入地区的医疗条件，健康意识都会普遍较低，大多数人处于身体亚健康的水平，例如颈椎病，内分泌代谢疾病的风险也会更高。
因此在睡眠期间，因为身体素质的缘故，健康情况不容乐观，不适感也会更明显，入睡变得困难，睡眠质量同样也会变差。
3）环境因素影响
针对富庶地区和贫困地区的对比，科研人员发现，富庶地区的产业多以服务业为主，而贫穷地区的产业多以工业为主。
而以工业为主的地区，所产生的空气污染，噪音污染也会更多，虽然影响不大，但这也是造成睡眠质量走低的波动因素之一。不仅如此，例如印度金奈等相对低收入地区，住宅区布局相对紧凑，私人空间也相对狭窄，同样也会对个人的生活造成影响，也是导致睡眠时间减少，睡眠质量下降的原因之一。
值得庆幸的是，就我国而言，已经达成了全面小康的目标，大多数地区不属于贫困地区，睡眠质量的硬性条件有所保证，这也是我们健康的前提。但是一些个人的原因，比如工作压力，日常情绪等，仍然会成为影响睡眠的因素，想要好好睡觉，睡眠质量提高，自身的调整必然十分重要。