如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等 ， 还可适当服用维生素AD丸 。
七 。注意好皮肤的卫生
不要随便用手去抓、挠、抠 ， 这样会使毛孔周围的组织水肿 ， 会产生粉刺 ， 毛囊炎和造成色素沉淀 。
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