鸡蛋养胃粥
【养胃粥的做法】 原料:鸡蛋1个 , 胡萝卜1/5个 , 菠菜1棵 , 食疗 , 米饭1/2碗 , 肉汤1/2杯 , 盐少许 。
做法:将胡萝卜和菠菜炖熟切碎;将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮;煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开 , 加盐调味 。
土豆养胃粥
原料:土豆1/2个 , 牛奶2大匙 , 熟蛋黄1/2个 , 盐少许 。
做法:将土豆去皮 , 炖烂 , 捣碎并过滤;将土豆加牛奶用文火煮 , 并轻轻搅拌 , 粘稠后加盐;将蛋黄捣碎放在土豆泥里 。
苹果麦片养胃粥
原料:燕麦片3大匙 , 牛奶1/4杯 , 苹果1/3个 , 胡萝卜1/3个 。
做法:将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好;将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中 , 倒入牛奶及1/4杯水用文火煮;煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂 。
蔬菜牛肉养胃粥
原料:牛肉40克 , 米饭1/2碗 , 菠菜1棵 , 肉汤1/2杯 , 土豆、胡萝卜、洋葱1/5个 , 盐适量 。
做法:准备牛肉精肉并磨碎;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮 , 并用盐调味 。
豆腐养胃粥
原料:米饭1/3碗 , 肉汤1/2杯 , 豆腐1/10块 , 盐少许 。
做法:将豆腐切成小块;将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮;煮至粘稠时加入适量的盐调味 。参考:八百方养生保健
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