冬季是一年中最冷的时节 ， 万物凋零、蛰虫休眠 ， 常会使人触景生情、郁郁寡欢 。 ①情志要恬淡安静、寡欲少求 ， 这样可以使得神气内收 ， 利于养藏；②多参加娱乐活动 ， 消除冬季低落情绪、振奋精神；③“生命在于运动” ， 锻炼拥有好心情 。 为大家推荐9个适合冬天的运动 ， 戳图天虽冷 ， 可别让情绪也受寒！
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【锻炼|寒冬里别让情绪也“受寒”】
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