过敏性鼻炎|气血不足,多数是因为4个坏习惯!尽早改正,帮助气血变充盈

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《黄帝内经》中说:“人之所有者 , 血与气耳 。 ”中医养生 , 注重气血 , 气血是人体生命的根本 , 具有相互依存、相互滋生、相互为用的密切关系 。
气和血都是由食物当中的营养物质经过五脏六腑的生化形成 , 其中脾胃对于气血形成最为重要 , 因为脾胃为后天之本 , 气血生化之源 。
我们的脏腑、经络、骨骼、毛发、肌肤等都需要气血的滋养 , 没有了气血就没有生命 , 所以气血充沛才是健康的根本 。

气血亏虚的症状有哪些?
1、头发粗糙 , 头皮健康差
气血充足的人往往头发乌黑浓密 , 柔顺光滑 。 而气血亏虚的人 , 由于头发的养分不够 , 就会造成干枯、掉发 , 头发发白的情况 , 头皮也会受到影响 , 气血差的人头皮干燥 , 脆弱 , 且颜色发青 。
2、眼白浑浊
由于肝开窍于目 , 对于存在肝脏内气血不足、脾虚等因素的患者 , 有可能会在眼部呈现出眼白发黄、浑浊、遍布血丝、两目呆滞、晦暗无光、眼睛干涩、眼袋较大、眼皮沉重的情况 。

3、手凉
通常情况下气血充足类人群的手掌属于相对温暖的 , 对于存在气血不足的患者 , 则可能会出现手冰冷、绵软、无力等情况 。
4、面色异常
面部红润、有光泽的患者相对气血丰沛 , 若患者出现面色萎黄、面色苍白等情况 , 则可能是由于肝肾气血不足导致 。
5、月经量少
女子的月经与气血的关系尤为密切 , 如果气血不足 , 常会出现月经量减少 , 甚至月经停闭 。
6、疲倦无力
“气”为人体脏腑的机能活动提供动力 , 气的充足可以使人保持活力;“血”为肌肉筋脉提供营养的物质 。 脾虚则气血生化不足 , 故疲倦无力 。

气血不足 , 多数是因为4个坏习惯!只要改正 , 气血自己就能充盈
1、饮食不规律
人们由于工作较忙、压力较大 , 常无法按时吃饭或长期进食辛辣刺激性、烧烤类、生冷性的食物则会对脾胃造成损伤 , 导致营养摄入不足 , 造成气血失调 。
2、劳累过度
为了生活 , 需要拼命工作 , 现在的快节奏似乎连停下来思考的时间都没有 , 每天重复着同样的工作 , 而且马不停蹄地工作 , 就为了能够换取更多的金钱 。
长期过度消耗体力和脑力 , 都会损伤精气 , 导致身体免疫力降低 , 气血运行就会出现问题 。

3、思绪不宁
中医五行理论讲 , 人的情绪(怒喜思悲恐)对应着五脏(肝心脾肺肾) 。 反观 , 情绪异常 , 会直接影响脏腑功能的正常发挥 。
因为五脏中 , 肝藏血、心主血脉、脾生血、肾藏精化血、肺主气……所以 , 想要气血充盈饱满 , 一定要保证情绪稳定 。
4、熬夜
每个晚上都要让自己的身体入睡 , 这样才能修复工作一天后的身体 , 如果长时间处于紧张而疲劳的状态下 , 容易造成人体气血运行不畅 , 尤其是在工作时间长了之后 , 身体的血液循环也会受到影响 。
因此一定要注意保持健康的生活方式 , 如果白天太累了 , 晚上熬夜了 , 身体不能及时恢复 , 会透支精力 , 气血大量流失 。