要想鼻子健康，得有3个讲究 _健康小知识

我国鼻炎患者不容小觑，根据这几年的数据显示，因环境污染、个人体质、生活习惯等多种因素的影响，鼻炎患者还在逐渐增多。

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据不完全的结果显示，即便保守估计全球鼻炎患者也能超过5亿人，而过敏性鼻炎患者再创新高，可高达2.4亿，影响着全球10%~20%的人群。
可日常生活中，也有一部分人不担心，即便因为病情再难受的过敏性鼻炎患者，只要用生理盐水洗鼻就好，真如人们想象中那么简单吗？

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【要想鼻子健康，得有3个讲究】鼻子作为人呼吸道的第一个屏障，也是接触外界物质最多的地方。如过敏源、灰尘、雾霾、有害颗粒物等等，当它们长期刺激鼻粘膜的内部结构后，就容易出现所谓的炎症，包括过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎等等。
而在这里用生理盐水就能解决一切问题么？
还真不能，因每个人鼻炎的情况不同，如按照鼻炎发病时间的快慢、持续时间的长短，以及病情的严重程度不同，作为常见的一种炎症疾病，又可分为急性、慢性两种。

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对于慢性的鼻炎，包括过敏性鼻炎（变应性鼻炎）、药物性鼻炎、萎缩性鼻炎，因长期的外界刺激，导致鼻腔黏膜萎缩，或在机体接触过敏源之后，所诱发慢性的炎症反应，亦或者因为在某种药物的作用下，所引起的鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等不适。
除了本身鼻子上的不良反应，还有可能出现相关的并发症，如耳闷、流眼泪、头晕头痛、嗅觉下降，甚至是哮喘等。

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有以上情况的群体，使用生理盐水洗鼻，虽然会对鼻子的鼻腔、鼻道、鼻甲、额窦等都有涉及，但因为生理盐水有蔓延到其他部位的可能，并不是简单的冲洗就可以了，还得有讲究。
首先，在用生理盐水洗鼻子之前，先清理后鼻子的内部赃物，切记不要随便挖鼻孔，尤其是借助手部，手上有很多看不到的细菌，可刺激鼻腔黏膜产生更为严重的现象。

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其次，在用生理盐水洗鼻时，一定要注意为减轻或者是消除炎症反应，要做到一个鼻孔进入。另一个鼻孔出，这样让颜色有一个简单的循环，也可把停留在鼻窦内的赃物、脓液引出来，达到让鼻子恢复正常功能的作用。
最好建议大家去药店或医院购买生理盐水，如果自己搭配，鼻塞的人可适当用超过0.9%的盐水，鼻干的人不要使用高浓度盐水，避免加重不适感。