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张文宏教授就曾经说过 ， 免疫力是抵抗病毒最好的特效药 ， 所以我们平时一定要重视自身免疫力的增强 ， 多锻炼身体 ， 多为身体补充能量 ， 才能让自身的免疫力更强 ， 来抵抗病毒的侵犯 。
冬季天冷 ， 免疫力更加脆弱 ， 很容易感冒上火 ， 日常生活中 ， 多喝水 ， 有条件的话家里配一台加湿器 ， 日常饮食中多给家人吃一些抗菌、强免疫的食材 。
今天蓉儿为大家推荐5种食物 ， 或有助于清热消炎 ， 能增强身体的防护 ， 有助于身体健康 ， 建议收藏 。
1、洋葱
推荐食谱【洋葱炒土豆片】
洋葱1个、土豆4个、青红辣椒各3个、五花肉1小块儿、葱、姜、蒜、白芝麻
1、洋葱1个切丝备用 ， 土豆4个 ， 削皮后切厚片；青红辣椒各3个 ， 洗干净后切圈圈 ， 再切点葱姜蒜 ， 小葱切段 ， 大蒜切蒜头 ， 生姜切片；
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