常做3件事，心梗可能会找上你!年轻人快改掉

心肌梗死，已经成为夺走人生命的主要疾病之一。根据疾控中心的数据统计，我国每年有大约350万人死于心脑血管疾病，其中超过三分之二为心梗患者。在大多数人的认知中，心梗好像只是老年人才会得的疾病。
诚然，老人因为年龄增长，血管老化，斑块和血栓更容易生成，的确是心梗的“主力军” ，但是，这并不代表心梗就是老年人的“专利” ，拥有错误生活习惯的年轻人，同样可能会被心梗找上。

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年轻人也会得心梗，为什么?
从医学的角度来说，心肌梗死并非是严格的老年疾病，导致心肌梗死的主要原因，在于血管斑块破裂，堵塞形成的。而斑块并非只有老年人的血管才会出现，如果年轻人拥有了类似的“共性” ，自然也会存在心梗的隐患：
就拿现在的年轻人来说，大多数拥有不健康的生活习惯，这本就导致他们的血管受损程度加速，血管“年龄”要大于实际年龄，心梗等疾病风险也会提高。不仅如此，现代年轻人缺乏运动，饮食丰富，营养普遍处于过剩的情况，血管中脂肪粒子累积增加，斑块形成更加迅速，心梗也更容易出现。而这些，都是年轻人和心梗症状的“共性”所在。
所以，除了老年人，年轻人也要积极采取预防心梗的措施，通过调整自己生活习惯的方式来避免隐患出现。

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常做3件事，心梗可能会找上你!年轻人快改掉
长期吸烟，饮酒
随着年轻人的知识面拓宽，行为越发自由，染上抽烟喝酒等坏习惯的年纪也变得越来越早，长期吸烟饮酒，导致血管被烟毒和酒精损伤，血管斑块频繁出现，心梗的风险自然也会增加。及时戒烟戒酒，才能更好的长期维持身体健康。
长期熬夜
对于很多年轻人来说，熬夜似乎已经成为了常态。然而在睡眠的过程中，也是身体自我修复的重要阶段，其中就包括了血管。如果长期熬夜，血管的修复时间缩短，自然也会增加心梗的风险。
不仅如此，长期熬夜会让心肌耗氧量增加，心脏泵血效率降低，心脏动力不足，也是心悸梗死的诱因之一。

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长期久坐不运动
现代人的生活越来越富足，养成运动习惯的人自然也越来越少，年轻人长期久坐不运动，也是诱发心梗的一大因素。长期久坐的过程中身体血液循环的速度会变慢，从而影响到心脏的供血效率，导致心动力不足的情况出现。对于年轻然而言，越是年纪小，越是要趁早养成运动的习惯，提前给健康打好基础。
【常做3件事，心梗可能会找上你!年轻人快改掉】总之，年轻人对于心梗，同样要提高警惕，切勿让疾病持续积累，最终只能自己吃下苦果。健康的生活要尽早调整，打好基础，未来的生活品质才能得到保证。