吸烟对我们的身体是非常不好的 ， 因为它里边有尼古丁和焦油 ， 就会进入到我们的肺部 ， 如果是长期以来就会使我们出现肺炎的一些情况了 ， 如果是非常严重的话 ， 很有可能会出现肺癌 ， 对于一些长时间吸烟的人来说 ， 如果是让他们戒烟的话 ， 那么就需要一个意志力 ， 在一定的时间内要控制好自己的一个阴影 ， 戒烟的时间相对来说也是很重要的 。 戒烟时 ， 一天中若控制在这个“时间段”可能离“成功”不远了！
戒烟时 ， 一天中若控制在这个“时间段”可能离“成功”不远了！
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在戒烟的时候 ， 那么有一些时间相对来说还是非常的重要的 ， 在最关键的时间点 ， 那么也就是我们在起床之后的半个小时 ， 因为在这个时候烟瘾相对来说还是很大的 ， 很多人在起床第一件事就有可能会抽烟来缓解一下他们的阴影 ， 那么我们的身体经过了一夜的休息 ， 体内的尼古丁含量相对来说是非常少的 ， 那么在这个时候再吸烟的话就有可能得到一个尼古丁的补充 ， 所以说在起床之后的半个小时最好是能够控制好自己的烟瘾 ， 这样的话是能够很好的减少对于我们肺部的一个伤害 。
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1、吃饱后不要吸烟
有一句话叫做饭后一支 ， 烟赛过活神仙 ， 有非常多的人在生活中 ， 那么吃饭的时候就会点上一支烟 ， 如果是这样 ， 那么在吃完饭之后 ， 身体的血液循环就会非常的快 ， 很有可能就会促使体内的食物消化 ， 如果是在这个时候吸烟那么一些有害物质 ， 比如说尼古丁焦油等等 ， 也就会随机进入到我们的血液里 ， 对于我们的肺部伤害是非常大的 ， 所以说饭后吸烟的话对身体的伤害是很大的 ， 在这个时候吸一根烟是要比在平时吸十根的危害还要大 。
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2、喝酒时不要吸烟
有非常多的人在生活中喝酒的话 ， 那么也就会喜欢抽烟 ， 在喝酒的时候抽烟就会导致相应中的一些毒素和酒精进行混合 ， 也就会进入到我们的身体 ， 就会容易出现迅速吸收的一些现象了 ， 它能够扩散到我们的前身 ， 所以说对于身体的一些其他的器官也会有一些很大的影响 ， 也是非常不利于自己的身体健康的 。
3、熬夜时不要吸烟
那么在熬夜的时候 ， 有的人也是很喜欢抽烟的 ， 因为他们觉得熬夜抽烟的话是能够起到一个提神的效果的 ， 熬夜本身对于我们的身体就有一种超负荷的工作 ， 如果是在这个时候吸烟 ， 就会给我们的身体带来非常大的伤害 ， 还有可能会造成心率加快 ， 血压上升的一种情况 ， 如果是非常严重的话 ， 就会导致猝死的一些现象发生 。 返回搜狐 ， 查看更多
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