胃病不能吃“馒头”？医生劝告：想要养胃，尽量要避开这4类食物( 二 ) _健康小知识

食物在经过高温油炸之后，会产生一种叫作丙烯酰胺的物质，这种物质对我们的身体有很强的致癌性，如果长期摄入这种物质，导致胃癌的发病几率比普通人高很多。
吃辛辣的食物导致胃疼，可以考虑喝热牛奶，喝的速度要注意缓慢，喝热牛奶，能够充分地缓解胃疼的症状。
另外可以适当的按压一些穴位，比如中脘穴，天枢穴还有足三里穴，按压这些穴位能够有效地改善胃肠的功能，缓解辛辣食物导致的胃部的疼痛。
所以说吃些东西就会造成胃胀，这种情况要注意饮食，可以口服一些肠炎的药物，尤其是不能吃油腻的和不能暴饮暴食的。
4少吃生冷食物
吃生冷会胃炎主要是因为经常吃一些生冷的食物，可能会对胃黏膜带来刺激，从而导致胃酸出现分泌增多的情况，所以会引起胃炎。胃炎通常会引起恶心呕吐或者是反酸水的症状，并且还会引起食欲下降或者是烧心，可以遵医嘱口服抑制胃酸分泌进行治疗。

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5改变饮食习惯
不正确的饮食习惯是造成肠胃不适的最大问题，按时就餐是最重要的，吃饭最好坐着吃，细嚼慢咽不会对肠胃造成很大压力。
尽量不要选择长期食用过于辛辣、刺激性、油炸类的食物，否则会引发肠胃炎和慢性肠胃疾病，可以多吃一些粗粮和膳食纤维含量高的食物。
6积极食疗和按摩保健
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃作用合适胃寒病症;北京休闲会所提示大蒜消毒灭菌能够协助消除炎症，主张多吃;别的枸杞、银耳、红枣、核桃都能够零食或入菜。饭后、睡前能够搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。结束搓热双手按摩小腹。
7不要精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。