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【一杯热奶配上西红柿鸡蛋捂馒头，早餐简单而不失营养】#初冬养身从早餐开始#
疫情一个星期了小区还没解封 ， 天天核酸成了每天不能缺的一件事 ， 老百姓啥时候能恢复正常的生活 ， 先吃好早餐再说 ， 有个健康的体魄才能谈论别的事情 。 一顿早餐说简单也简单 ， 不过太简单没营养也不行 ， 人的一天三顿饭早餐最重要 ， 拿出最短的时间做出营养美味的早餐 ， 是每天必修的课程 。
今天早晨拿出昨天的剩馒头 ， 切成块状备用 ， 切小点加热快 。

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碗里磕入鸡蛋 ， 加盐和葱花 ， 把鸡蛋打散 。

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热锅倒油 ， 倒入蛋液慢慢成型翻炒 ， 炒出均匀的蛋穗 ， 炒制两面微黄就可以 ， 想吃老一点可以再炒一会 。

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