【玉米的热量 每100克含86大卡是多少】

文章插图
1.玉米热量:86千卡/100克 。每100克玉米含碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白质3.22克，纤维素2.7克 。
2、效果是能够调节食欲 。对于食欲不好、消化功能差的人来说，适当食用玉米对刺激食欲、促进消化功能有很好的作用 。
3.可以防治便秘，因为玉米作为一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，具有很好的促进肠道蠕动的作用，因而可以起到很好的防治便秘的作用 。富含烟酸，对皮炎、腹泻、痴呆症的防治会起到明显的作用，进而可以减少皮炎、腹泻、痴呆症的发生 。
以上解释了玉米的热量是多少每100克含86卡路里 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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